Un juego donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…Pasar horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto cenizo en nuestra postura y nuestra salud física en general. La desatiendo de movimiento puede provocar rigidez muscular, dolor de espalda y probl

Relaja los músculos de la espalda llevando la cabeza al pecho y estirando los brazos en paralelo alrededor de Delante. Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares que pueden ayudarlos a concentrarse, aumentar su abundancia y acortar su estrés.¿Qué es una pausa activa enfocada en la movilidad articular? Este tipo de pausa activa

Estas pausas no solo son una necesidad física, sino que asimismo tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.Beneficio: Este control ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para predisponer lesiones como

En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vigor.Las flexiones en la tapia son una interpretación accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Los ejercicios de pausas activas no tienen que ser complicados ni requier